El cloruro de magnesio es la  forma más efectiva de magnesio para la desintoxicación celular y la purificación de los tejidos. 

El cloruro de magnesio tiene un fuerte efecto excretor sobre las toxinas. El cloro se requiere para formar grandes cantidades de ácido gástrico todos los días y para estimular la secreción de enzimas digestivas.
¿Qué es el cloruro de magnesio?

El cloruro de magnesio es un suplemento granulado, que como su nombre lo indica, tiene un compuesto iónico de cloro y magnesio. Este compuesto se puede extraer del agua de mar. Se obtiene por electrolisis.

El magnesio se destaca por ser un mineral con múltiples propiedades,  además de que participa en muchas funciones dentro del organismo. Las principales son: intervenir en la formación de tejidos, formación de enzimas, anticuerpos, hormonas. Tanto el cloro como el magnesio son minerales que el organismo necesita para funcionar bien.

Contra la fatiga y cansancio

El suplemento de cloruro de magnesio ayuda a combatir estados de cansancio y fatiga crónica.

Tanto para evitarlo como para combatirlo es útil su consumo así como también ayuda a reparar o curar lesiones musculares y calambres. En el caso de los deportistas y atletas de alto impacto es una excelente alternativa ya que ayuda a mejorar el rendimiento físico.

El cloruro de magnesio ayuda a mejorar la función cardiovascular. Esto será muy útil para prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Se ha comprobado en múltiples estudios científicos que el Magnesio en su forma de Cloruro ayuda a bajar la presión arterial y mantener una buena circulación sanguínea.  

Aunque para muchos científicos la suplementación de Cloruro de Magnesio para bajar la presión arterial sigue siendo contradictoria y exigen más estudios clínicos, se comprobó que la administración del Magnesio en conjunto con el Selenio si produce una disminución en las cifras tensionales  

Además, es un mineral que ayuda a tratar diferentes arritmias cardíacas especialmente aquellas que ocasionan muerte súbita en los deportistas. Por tanto, mejora los síntomas como las palpitaciones.  

Podría ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre

El cloruro de magnesio ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en sangre, previniendo así muchas alteraciones relacionadas con el colesterol elevado en el organismo ya que estimula la circulación.

También contribuye en el descenso de los niveles de Triglicéridos en sangre con una eficacia comparables a los medicamentos fabricados para ello como las Estatinas (ej. Atorvastatina) solo que el efecto deseado se alcanza en un tiempo más largo ya que su acción es lenta.

Este beneficio del Magnesio está comprobado por un estudio de este año, en donde además indican que la suplementación con Selenio demostró disminuir los Triglicéridos y las enzimas hepáticas TGO y TGP. Igualmente señalan que tiene cierto efecto positivo en el tratamiento del hígado graso o esteatosis hepática.  
5. Es bueno para el sistema inmunológico

El cloruro de magnesio previene gripes, catarros y problemas respiratorios relacionados con un sistema inmunológico débil, por lo que este suplemento será ideal para poder fortalecer el sistema y así prevenir el desarrollo de enfermedades.

 El cloruro de magnesio es bueno para los huesos

Este sumplemento no solo es bueno para la salud de los músculos, sino también para la salud de los huesos, previene la descalcificación gracias a que incrementa la densidad ósea. 

También mantiene los huesos y dientes en buen estado de salud, ya que ayuda a fijar mejor el calcio, permitiendo que estén firmes. Evita el desarrollo de osteoporosis. 

Inclusive, el Magnesio esta incluido en las pautas medicas actuales como uno de los minerales beneficiosos para la osteoporosis, siendo recomendado el aumento de su consumo para prevenirla.  
 Mejora la salud intestinal

El cloruro de magnesio ayuda en casos de colitis, estreñimiento. Entre las múltiples propiedades del magnesio está vigorizar y limpiar el intestino. Se cree que estos beneficios del suplemento podrían ayudar a prevenir la formación de hemorroides.

El Magnesio es necesario para la producción y actividad de numerosas enzimas en el cuerpo humano, siendo necesario en el tránsito intestinal. Sin embargo los suplementos con cloruro de magnesio no son los mejores para contrarrestar el estreñimiento.

Las sales de Magnesio son las que se emplean como laxantes para tratar el estreñimiento ya que aumentan la cantidad de agua en el intestino, disminuyendo la consistencia de las heces y aumentando su volumen. Todo ello favorece a la motilidad del colon.  
8. Ayuda a eliminar toxinas de la sangre

El cloruro de magnesio ha destacado por ayudar a limpiar y purificar la sangre. Ayuda limpiar de toxinas, previniendo así toda una serie de enfermedades.

Esto es un Mito de Internet. No hay estudios clínicos que lo avalen.
9. Aumenta tu nivel de energía

Te dará vitalidad, permitiendo así tener la energía necesaria para realizar las actividades diarias.

Este beneficio del Cloruro de Magnesio se explica por su participación elemental y esencial en la síntesis y utilización de compuestos energéticos ricos en ATP, que es la molécula que proporciona la energía necesaria para el metabolismo de tu organismo.  

Además, mejora el rendimiento físico gracias a que optimiza la disponibilidad de glucosa en el cerebro, músculo y en la sangre. Así como también reduce o demora la acumulación de ácido láctico en el músculo, que es el responsable de los calambres que sientes en muchas ocasiones.  
Equilibrio mental óptimo

El cloruro de magnesio estimula las funciones cerebrales, transmisión de impulsos nerviosos, propiciando así un óptimo desempeño mental.

No está comprobado ampliamente este beneficio del cloruro de magnesio, por lo que recomendamos consultar con tu médico antes de comenzar a tomarlo.

Mejora las funciones renales

El cloruro de magnesio destaca por ayudar a activar y mejorar las funciones de los órganos y sobre todo permite el correcto funcionamiento de los riñones, permitiendo que estos estén libres de sustancias y toxinas que pueden afectar y alterar su funcionamiento. Previene la formación de cálculos renales.

50% de este beneficio es un Mito de Internet. Lo que es realmente verídico es que disminuye las probabilidades de desarrollar piedras (cálculos) a nivel renal y que es necesario tomar un suplemento con Magnesio si estás en tratamiento con algún diurético ya que podrías perder mucho Magnesio a través de la orina.

Contra el estrés

Por ejemplo, se ha estudiado que la Hipomagnesemia podría ser una causa de migraña debido a que se demostró que muchos individuos que sufrían de dolores de cabeza tenían niveles bajos de Magnesio. Llegando a verificar que la suplementación oral de este mineral resultaba beneficioso.  

Es una alternativa ideal en caso de padecer síntomas de síndrome premenstrual, ayuda a una buena función hormonal. Por ello, en el caso de las mujeres su consumo trae muchos beneficios a la salud.
 
 Contra el dolor de articulaciones

El cloruro de magnesio al ayudar a fijar el calcio, previene y ayuda en el alivio de dolores articulares, dolores de espalda, de rodillas o de otra zona del cuerpo.También ayuda en caso de problemas articulares relacionados con el exceso de ácido úrico.

Contraindicaciones del cloruro de magnesio

El exceso de magnesio es un problema, pero si tienes riñones sanos tu cuerpo se encarga de eliminar ese excedente siempre y cuando no sea en niveles agobiantes. Esto en personas sin riñones sanos no se efectúa.

El cloruro de magnesio no se debe consumir si presentas:

Problemas renales: Si tienes alguna enfermedad del riñón no debes consumir el cloruro de mangesio. Este mineral se elimina por el riñón; Si tu riñón no funciona no se va a eliminar y te puede llevar a poner en riesgo tu vida.
    Insuficiencia renal: Está totalmente prohibido el cloruro de magnesio para las personas con insuficiencia renal.
    Diarrea: El magnesio tiene propiedades laxantes. Si se usa en personas que sufren diarrea aumentará la frecuencia de las evacuaciones.
    Colitis Ulcerosa.
    Enfermedad de Chron.

    Los suplementos con Zinc en altas dosis puede interferir con la capacidad de absorción y regulación de los niveles de Magnesio.
    Algunos antibióticos podrían no ser bien absorbidos si se toman poco antes o poco después de la ingesta del Cloruro de Magnesio.